Wonder Core ブログ

    Wonder Core FitSpec 8-electrode body fat scale viewed from above, retractable handle with hand electrodes raised and color display reading 58.8 kg, four foot electrode pads on white glass Wonder Core FitSpec 8-electrode body fat scale viewed from above, retractable handle with hand electrodes raised and color display reading 58.8 kg, four foot electrode pads on white glass

    体脂肪計の正確性：BIAとDEXAの比較

    体脂肪計は正確だが偏りがある ― 多周波BIAは、ほぼ完璧に同じ測定値を繰り返しますが、DEXAとは数パーセントポイント離れています。研究が実際に示していること、なぜ測定値が毎時間変化するのか、そしてなぜ傾向の一貫性が絶対的な精度に勝るのかをここで説明します。

    Professional man working at an office desk with an orange glow highlighting his core muscles while seated upright. Professional man working at an office desk with an orange glow highlighting his core muscles while seated upright.

    デスクに座ったまま体幹を鍛える方法（2026年版）

    デスクワークでシックスパックの腹筋を作ることはできませんが、長時間座っている間に機能が停止してしまう深層部のコアを活性化させることはできます。ここでは、デスクでできる目立たないコアエクササイズを6つご紹介します。また、バランスチェアがそれらをいかに楽な毎日の習慣に変えるかについても説明します。

    Man in a plank position bracing one hand on a Wonder Core Slide Fit board in a bright studio, using it as a core platform rather than a basic ab-roller roll-out Man in a plank position bracing one hand on a Wonder Core Slide Fit board in a bright studio, using it as a core platform rather than a basic ab-roller roll-out

    リバウンドをオフにするタイミング：自動リバウンド腹筋ローラーで上達するには

    リバウンドはあなたを助けますので、上達とはリバウンドを「増やす」のではなく「オフにする」ことです。準備ができたかどうかの見分け方、モードを切り替えずにスライドフィットをより難しくする方法、そして特許が実際に証明していることについて説明します。